Garā treniņa vārsmas
Viena kāja, otra kāja, elpot rāmi, turēt stāju. Viena kāja, otra kāja, nepadoties, nebūt vājam. Viena kāja, otra kāja, soļus baudīt lielā kārē. Viena kāja, otra kāja, izskriet dzimtās zemes āres. Viena kāja, otra kāja, mierīgs prāts stāv visam pāri. Viena kāja, otra kāja, ja es to varu, tu to vari. Viena kāja, otra kāja, pateicībā, ka mums nav kara. Viena kāja, otra kāja, piektā stunda, drīz jau mājas.